کودک درون هوشمند
مفهوم کودک درون چیست؟
ممکن است بگویید: من کودک داخلی خود را در حالی که در پارک روی تاب می پرد، با اسلحه در حال تعقیب هم اتاقی خود از خانه است یا با لباس در شیرجه رفتن به استخر است، احساس می کنم.
مفهوم کودک درون را کارل یونگ از جمله کهن الگوها توصیف می کند. او این کودک درونی را به همراه امید به آینده به تجربیات گذشته و خاطرات معصومیت ، بازیگوشی و خلاقیت پیوند می دهد.
متخصصان دیگر منبع کودک درون را به عنوان بیانگر نه تنها خود کودک شما ، بلکه تجربه شما در تمام مراحل زندگی توصیف می کنند. کودک درونی نیز به عنوان منبع قدرت شناخته می شود ، زیرا تجربیات اولیه می توانند سهم قابل توجهی در رشد شما در بزرگسالی داشته باشند.
چطور کودک درون خود را حس کنیم؟
برای راهنمایی به کودکان نگاه کنید.
کودکان می توانند چیزهای زیادی در مورد زندگی از یافتن لذت در چیزهای کوچک گرفته تا زندگی در لحظه، به شما یاد دهند.
اگر می خواهید به تجربه های لذت بخش دوران کودکی فکر کنید ، درگیر شدن در یک بازی خلاقانه با کودکان می تواند باعث زنده شدن دوباره این خاطرات شود و شما را از لذت روزهای ساده بازگرداند.
هر نوع بازی‌ای می تواند فوایدی داشته باشد. بازی هایی مانند برچسب های کارتونی زدن یا بازی قایم موشک می تواند به شما کمک کند تا دوباره حرکت کنید و دوباره احساس آزادی کنید. بازی می تواند به شما کمک کند تا به تخیلات دوران کودکی و معنای آنها برای شما فکر کنید.
به عنوان مثال ، اگر با دشواری یا دوره های خاصی از ضربه یا اختلال روبرو شده باشید، ممکن است سناریوهای خاصی را تصور کرده باشید که به شما کمک می کند از پس آن برآیید و احساس امنیت بیشتری کنید.
شما برای ثبت خاطرات و لحظات خوش خود می توانید از تقویم آنلاین استفاده کنید و لحظه های به یاد ماندنی تان را ثبت کنید.
کودک هوشمند درون چه چیزهایی را بیشتر دوست دارد؟
کاوش در خاطرات گذشته همچنین می تواند به شما کمک کند تا با کودک درون خود در ارتباط باشید.
عکس ها و یادداشت ها می توانند به شما کمک کنند تا به فضای احساسی منعکس شده در تصاویر و کلمات گذشته برگردید. برای بازگشت به گذشته ، ممکن است فعالیت هایی مانند مرور آلبوم عکس و سالنامه های مدرسه یا بازخوانی خاطرات کودکانه را امتحان کنید.
اگر والدین ، خواهر و برادرها یا دوستان دوران کودکی شما داستان هایی برای به اشتراک گذاشتن دارند ، این خاطرات خاطرات ممکن است احساسات و خاطراتی را در شما برانگیزد که کاملا فراموش کرده باشید.
همچنین تجسم ، که اغلب بخشی از اقدامات مراقبه ای است ، به عنوان یک روش عالی برای اتصال مجدد توصیه می کند.
یکی دیگر از بهترین راه ها برای برقراری ارتباط با کودک هوشمند درون خود گشودن مکالمه است.
اگر به دلیل تروما زخمی داشته باشیم ، نوشتن در مورد این تروما می تواند به ما کمک کند تا با کودک درون آن ارتباط برقرار کنیم.